寝るときに、耳栓。睡眠不足から、安眠へ。おすすめは「MOLDEX 使い捨て 耳栓 Mellows」。完全遮音はできないけど、足音、騒音、生活音に、効果あり

睡眠には耳栓が欠かせない。安眠に、おすすめ「MOLDEX　使い捨て耳栓Mellows」。寝るとき、使用中

睡眠不足を防いで、安眠したいので寝るときには耳栓をします。耳栓のおすすめは「MOLDEX　使い捨て耳栓Mellows」です。完全遮音まではできませんが、足音、騒音、生活音に効果があり、安眠を手助けしてくれます。

睡眠不足で1日を過ごすのはしんどい。耳栓して安眠を近づける

近くにある気になる音が遠くに行ってくれる。そんな感じがあるだけで、睡眠不足にならずぐっすり寝られるようになりました。「MOLDEX　使い捨て耳栓Mellows」は値段も安いですので、おすすめです。

スポンサーリンク

寝るときは耳栓。睡眠に耳栓は必須です。「MOLDEX　使い捨て耳栓Mellows」、安眠のためには欠かせないアイテムとなりました。

寝る前、歯磨きして一息ついて布団に入るとき、このオレンジの耳栓「MOLDEX　使い捨て耳栓Mellows」を入れます。

ぎゅっと押しまして、耳に入れると元の形に戻っていきます。耳の穴をちょうどいい具合にふさいでいってくれます。

「MOLDEX　使い捨て耳栓Mellows」、値段の安い耳栓ですので、完全防音とまでは行きませんが……。

よっぽど疲れててばたんキュ〜のときか、滅多にありませんが、ベロベロに酔っぱらってるときを除いて、耳栓をして布団に入ります。睡眠時には耳栓をしております。

もう、寝るための一連の流れですね。儀式とまでいうと違うけど。睡眠不足にならず、安眠できるという安心感は生まれます。

健康に気を使うともっといい睡眠ができるかな？　生姜湯・カイロ・1日1食

関連→生姜湯にダイエット効果があればと市販のものを飲みはじめた。体温あがるが、薄いので無農薬パウダーを入れて飲んでるという話

関連→貼るカイロ、温度調節して低温やけどに注意しつつ、足裏、お腹、腰、背中、首、肩の血行を良くして、健康のために使用中

関連→便秘解消。1日1食続けて1か月経過。朝ごはん減らし、食事量減らして、サラダ食べて、ごまが効いた？【断食・ファスティング】

いっとき、3Mの耳栓を使って睡眠していたのですが、中国製のものが出回って注文したら届いたことが。「MOLDEX　使い捨て耳栓Mellows」に変更

耳栓、これまた種類がとてもあるもので、けっこう長い間いろいろと試してみました。黄色のとか、緑のとか……。なんともいえない不思議な形のとか。睡眠不足になりそうな形のはなじみませんでした。

緑と黄色の絵の具を混ぜてるとこ一時停止したみたいな耳栓とか、耳に入れるのにちょっと抵抗ありましたね。寝るときに阻害感ありそうで。いかにも身体に悪いとドヤ顔なグミみたいな耳栓。

足音・騒音・生活音、ちゃんと耳栓で防いてくれるのか心配で。睡眠不足どころじゃない感じで

あの感じって、いらんストレス生んでるんじゃ……(商売の邪魔をする気はないのだけど……)。

最終的に落ち着いたのは、このオレンジな耳栓。「MOLDEX　使い捨て耳栓Mellows」。オレンジシャーベット好きですし、明るい色ですけど、安心して睡眠できそうです(なんのこっちゃい)。

完全防音はできないけど、耳栓して、足音・騒音・生活音、ある程度防いでくれ、睡眠不足も回避できました

「MOLDEX　使い捨て耳栓Mellows」、価格も手頃ですし、使い勝手の良さもいい耳栓です。足音、騒音、生活音にある程度効果があります。

おすすめ耳栓。睡眠時、愛用している「MOLDEX 使い捨て耳栓 Mellows」

3M社の耳栓と形も色もだいたい一緒な「MOLDEX 使い捨て耳栓 Mellows」。

とてつもない遮音性のある耳栓ではありませんが、耳の穴をふさがれてて物音は気にならなくなります。ゆえに、安眠できます。足音や騒音、生活音が遠くに行ってくれるだけでも安眠は近づきます。

長い時間耳栓をしていて、耳が痛くなったことはありません

それなりの時間耳栓をすることになりますが、耳か痛くなったりすることは今まで1度もありませんでした(もう10年ちょっと睡眠時に耳栓を使っています)。

10年ちょい毎日耳栓して、睡眠してますが耳鼻科に行く状態になったこともありません

寝るときに耳栓をすることが悪いのかどうかという話になると、10年くらいはなにも耳鼻科にかかる病気にはなってないというところでしょうか。睡眠不足を遠ざけて、安眠できてることのほうが重要といいますか……。

元々は耳栓なしでも全然寝られていました。しかし、睡眠時、必須アイテムになって……

10うん年前、一人暮らしを始めて数年はなんともありませんでした。夜勤の仕事をしていたこともありましたし、肉体労働でけっこう疲れもハンパなかったので耳栓なくっても良く寝られた。

しかし、夜勤の仕事を辞めてから状況一変。

家にいる時間が長くなって、騒音・足音・生活音の多さでかさにびっくりしました。

住んでいたのは木造アパート、1階に住んでいました(3LDK！)。

2階には4人家族が住んでました。子どもさん、当時はまだ幼稚園だったか。もう一人のお子さんも小学生の高学年だったか。

ジンジョウジャナイホドノアシオトー。

デンキノカサガユレテオトタテテルー。

ドッスンッテオト、ナニナニ。

関連→カノンコードな進行でパッヘルベルいや、山下達郎クリスマスイブ響かせるのは、ギターでもピアノでもなくお風呂が沸きました【YouTube動画発見】

関連→引越し準備の時間なく、費用のお金もない。3LDKアパートに貯めた大量の雑誌、CD、本をブックオフへクリスマスに処分。粗大ゴミはそのあと…【読書・競馬】

関連→人の話を聞くことが仕事やバイトにならないか考えてた。悩み、愚痴、相談。話を聞くのは苦手でも嫌いでもなく。コミュニケーション能力があるわけではないけど…

まぁ……、自分も迷惑かけること多々あったので人のことは言えないんですけど…

真上からの足音・騒音・生活音って、下にいる人間にとっては雨のように降って来るんです。

その音に対して、傘をさすわけにいかないんです。天井揺れてまっせ〜。穴空いても、落ちてきても知りませんぜ。

「わっからんもんかなぁ〜。ぶつぶつ……」

「対応できる、傘がないんですわ。知ってます？　井上陽水」って、塩梅でわかってほしい気持ちがわき上がってきて……。

足音・騒音・生活音に張り合わないで、とっとと引っ越せばよかった。

これが今言える、本音。上から降ってくる、足音・騒音・生活音には張り合ってはいけないです。天井揺れるレベルでしたから。

でも、張り合っちゃったんです。

足音・騒音・生活音に「やられてもやりかえさない」という考えが、よくないように作用しちゃった感じ。

やられてもなるべくやり返さないほうがいいんだという意固地な考えが、よくない方向むいた数年間でした。足音・騒音・生活音。

THE　不毛・不毛・不毛です。

……不毛が3つ揃って、富豪に……ならん。不合格じゃ。

長い間、足音・騒音・生活音に張り合ってました

張り合っちゃったのがだいたい、7年くらいでしょうか(いやー、我ながら、阿呆だな)。

一番ひどかった時期はですね、耳栓した上に、BOSEのノイズキャンセリングヘッドホンをつけてたときだろうなぁ。

とににもかくにも、足音聞きたくなかった。福島の地震があったりもして、敏感になってましたし

たぶん、いや、確実に。聞きたくなかったなぁ……。精神的にダメダメ、不安定でした。

この頃はですね、ボタンをかけ間違えるというよりも、どうしょうもないボロボロシャツのボタンをわざわざ自分のシャツにとめてた。どんどん重くなっていってるのに、はよ気づけよ、俺と。

関連→BOSE SoundLink on-ear Bluetooth headphones購入。ワイヤレスヘッドフォン。コードレス、音楽聞くのに小型で雑音なくおすすめ

スポンサーリンク

なもので、耳栓ないと安心して寝られないように。睡眠には耳栓。アパートから引っ越しても気持ちは変わらない……

いやはや、10ウン年前の俺に言いたい。

4人家族が住むようなアパートにたくさん本や雑誌を置きたいからという理由で部屋3つもあるアパート借りなくってもいいじゃないか……。それも、不動産屋でチラッと見ただけで、即決しなくってもいいじゃないか。

物事の決定は材料をたくさん集めて慎重に

実家には物が溢れまくってたのだから、置き場所欲しくってしょうがなかったんだけどさ……。衝動的に決めてはいけませんね。これ、競馬予想に生かされてるからまあ、怪我の功名ですけども。

今はそのアパートから引っ越して4年くらいになります。

現在、環境はよくなりましたけど、寝るときは耳栓しないと安心できないのは変わらない。睡眠に耳栓

ただ、耳栓していれば、寝られるのでそこは助かります。そういうものがわかっているのは安心感、安眠に繋がりますし。

アパートんときは不眠症っぽくなってましたから。

誰が言ったのか忘れたけれど、「寝られるのは才能」。

スポンサーリンク

寝るときに耳栓。睡眠に耳栓。おすすめは「MOLDEX 使い捨て耳栓 Mellows」まとめ

アパートの一件で、睡眠に関して不毛な時期が長くありましたけど、これがあれば寝られるというアイテムとして、耳栓は役に立っています。もっと睡眠に関して尋常じゃない状態な人もいるでしょうし、参考になれば幸いです。

天井から降って来る、足音・騒音・生活音はどうにもなりませんから引越すこと、お勧めします

ただ、天井から降って来る、足音のヘビーさはどうにもならないので、引っ越せるのであれば引っ越したほうがいい。張り合うものではない。

なにはともあれ、安眠のため、睡眠のために耳栓することはおすすめします。値段は安いので、軽く試してみるのも手かと思います。

以上、寝るときに耳栓。睡眠不足を防いで、安眠したい。おすすめは「MOLDEX　使い捨て耳栓Mellows」。完全遮音はできないけど、足音、騒音、生活音に効果ありという話でした。