寝るときに耳栓。睡眠不足を防いで、安眠したい。おすすめは「MOLDEX　使い捨て耳栓Mellows」。完全遮音はできないけど、足音、騒音、生活音に効果あり

睡眠不足を防いで、安眠したいので寝るときには耳栓をします。耳栓のおすすめは「MOLDEX　使い捨て耳栓Mellows」です。完全遮音まではできませんが、足音、騒音、生活音に効果があり、安眠を手助けしてくれます。

近くにある気になる音が遠くに行ってくれる。そんな感じがあるだけで、睡眠不足にならずぐっすり寝られるようになりました。「MOLDEX　使い捨て耳栓Mellows」は値段も安いですので、おすすめです。

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寝るときは耳栓。睡眠に耳栓は必須です。安眠のためには欠かせないアイテムとなりました。

寝る前、歯磨きして一息ついて布団に入るとき、このオレンジの耳栓「MOLDEX　使い捨て耳栓Mellows」を入れます。

ぎゅっと押しまして、耳に入れると元の形に戻っていきます。耳の穴をちょうどいい具合にふさいでいってくれます。

値段の安い耳栓ですので、完全防音とまでは行きませんが……。

よっぽど疲れててばたんキュ〜のときか、滅多にありませんが、ベロベロに酔っぱらってるときを除いて、耳栓をして布団に入ります。

もう、寝るための一連の流れですね。儀式とまでいうと違うけど。睡眠不足にならず、安眠できるという安心感は生まれます。

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いっとき、3Mの耳栓を使っていたのですが、中国製のものが出回って注文したら届いたりしたことがあるので、違う耳栓を使っています。

耳栓、これまた種類がとてもあるもので、けっこう長い間いろいろと試してみました。黄色のとか、緑のとか……。なんともいえない不思議な形のとか。

緑と黄色の絵の具を混ぜてるとこ一時停止したみたいな耳栓とか、耳に入れるのにちょっと抵抗ありましたね。いかにも身体に悪いとドヤ顔なグミみたいなの。

あの感じって、いらんストレス生んでるんじゃ……(商売の邪魔をする気はないのだけど……)。

最終的に落ち着いたのは、このオレンジなヤツ。オレンジシャーベット好きですし(なんのこっちゃい)。

「MOLDEX　使い捨て耳栓Mellows」、価格も手頃ですし、使い勝手の良さもいい耳栓です。足音、騒音、生活音にある程度効果があります。

おすすめ耳栓。愛用している「MOLDEX 使い捨て耳栓 Mellows」

3M社の耳栓と形も色もだいたい一緒な「MOLDEX 使い捨て耳栓 Mellows」。

とてつもない遮音性のある耳栓ではありませんが、耳の穴をふさがれてて物音は気にならなくなります。ゆえに、安眠できます。

それなりの時間耳栓をすることになりますが、耳か痛くなったりすることは今まで1度もありませんでした(もう10年ちょっと睡眠時に耳栓を使っています)。

寝るときに耳栓をすることが悪いのかどうかという話になると、10年くらいはなにも耳鼻科にかかる病気にはなってないというところでしょうか。睡眠不足を遠ざけて、安眠できてることのほうが重要といいますか……。

元々は耳栓なしでも全然寝られていました。しかし、睡眠時、必須アイテムになって……

10うん年前、一人暮らしを始めて数年はなんともありませんでした。夜勤の仕事をしていたこともありましたし、肉体労働でけっこう疲れもハンパなかったので耳栓なくっても良く寝られた。

しかし、夜勤の仕事を辞めてから状況一変。

家にいる時間が長くなって、びっくりしましたよ。

住んでいたのは木造アパート、1階に住んでいました(3LDK！)。

2階には4人家族が住んでました。子どもさん、当時はまだ幼稚園だったか。もう一人のお子さんも小学生の高学年だったか。

ジンジョウジャナイホドノアシオトー。

デンキノカサガユレテオトタテテルー。

ドッスンッテオト、ナニナニ。

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まぁ……、自分も迷惑かけること多々あったので人のことは言えないんですけど、真上からの音って、下にいる人間にとっては雨のように降って来るんです。

その音に対して、傘をさすわけにいかないんですよね。

「わっからんもんかなぁ〜。ぶつぶつ……」

「対応できる、傘がないんですわ。知ってます？　井上陽水」って、塩梅でわかってほしい気持ちがわき上がってきて……。

張り合わないで、とっとと引っ越せばよかった。これが今言える、本音。

でも、張り合っちゃったんです。

「やられてもやりかえさない」という考えが、よくないように作用しちゃった感じです

THE　不毛・不毛・不毛

……不毛が3つ揃って、富豪に……ならん。不合格じゃ。

張り合っちゃったのがだいたい、7年くらいでしょうか(いやー、我ながら、阿呆だな)。

一番ひどかった時期はですね、耳栓した上に、BOSEのノイズキャンセリングヘッドホンをつけてたときだろうなぁ。

とににもかくにも、足音聞きたくなかったの。

たぶん、いや、確実に。聞きたくなかったなぁ……。精神的にダメダメ、不安定でした。

この頃はですね、ボタンをかけ間違えるというよりも、どうしょうもないボロボロシャツのボタンをわざわざ自分のシャツにとめてた。どんどん重くなっていってるのに、はよ気づけよ、俺と。

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なもので、耳栓ないと安心して寝られないように。アパートから引っ越しても気持ちは変わらない……

いやはや、10ウン年前の俺に言いたい。

4人家族が住むようなアパートにたくさん本や雑誌を置きたいからという理由で部屋3つもあるアパート借りなくってもいいじゃないか……。それも、不動産屋でチラッと見ただけで、即決しなくってもいいじゃないか。

いや、それくらい、実家には物が溢れまくってたのだから、置き場所欲しくってしょうがなかったんだけどさ……。

今はそのアパートから引っ越して4年くらいになります。

環境はよくなりましたけど、寝るときは耳栓しないと安心できないのは変わらないですね。

ただ、耳栓していれば、寝られるのでそこは助かります。そういうものがわかっているのは安心感、安眠に繋がりますし。

アパートんときは不眠症っぽくなってましたから。

誰が言ったのか忘れたけれど、「寝られるのは才能」。

寝るときに耳栓。おすすめは「MOLDEX 使い捨て耳栓 Mellows」・まとめ

アパートの一件で、睡眠に関して不毛な時期が長くありましたけど、これがあれば寝られるというアイテムとして、耳栓は役に立っています。

天井から降って来る、足音のヘビーさはどうにもならないので、引っ越せるのであれば引っ越したほうがいい。張り合うものではない。

なにはともあれ、安眠のために耳栓することはおすすめします。値段は安いので、軽く試してみるのも手かと思います。

以上、寝るときに耳栓。睡眠不足を防いで、安眠したい。おすすめは「MOLDEX　使い捨て耳栓Mellows」。完全遮音はできないけど、足音、騒音、生活音に効果ありという話でした。

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