生姜湯にダイエット効果があればと
生姜湯を買ってみました。生姜湯にどのくらいダイエット効果が未知数ですが、物は試し。1日1食で8キロダイエットできて、よりダイエットできたらと……、生姜湯です。市販のものを飲みはじめました。市販の生姜湯の効果は……。
市販されてる生姜湯、飲みますと体温はあがります。しかし、生姜っぽさがどうにも薄い。濃い生姜湯がダイエットに効果がありそうな気がしまして、市販されてる生姜湯に生姜の無農薬パウダーを入れて飲んでるという話を……。
どうも、市販されてるものをアレンジしてみたくなる性格です、自分。生姜湯でも変わりませんでした。嗚呼、生姜パウダーダイエット、痩せるか、ダイエット？
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生姜を食べる量が増えまして……。
1日1食をはじめてから、しょうがを食べるようになりました。今までもそこそこしょうが食べてたような気はしてたものの、量が増えたのはここ最近。生姜を食べてどのくらい効果や効能があるのかわからない部分はまだありますが、温まるのは確か。生姜を食べると体温は上がります。
うまいことダイエットに繋がってくれれば幸い。
試しにスーパーで買ってみた、桃屋のきざみしょうがが美味しかったのは収穫でした。桃屋の皆さん、ストックしてないと不安な食べ物になりましたよ。嗚呼、こりゃこりゃ。
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メインで食べるものというよりは、料理したものの薬味として食べる印象がしょうがにありましたけど、美味しかったら関係ないです。ジンジャー素晴らしい。生姜すばらしい。
なんだかんだと言って、1日1食続けてきて体重8キロほど落ちまして。ダイエットできたものですから、より加速する形でダイエットできればと生姜湯を飲みはじめまして……。
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ダイエット効果をちょっぴり期待して、しょうが湯を飲み始めた
桃屋のきざみしょうがを食べ始めた頃、しょうが湯を飲み始めました。
親父がよく寒くなって来るとしょうが湯をよく飲んでたのですが、息子も飲むことになるとは……(血だわ、血、血統)。
親父がどういう塩梅で生姜湯飲んでたのか知りませんが……。親子の性格が似ててじゃないよな……。
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正直、親父が飲んでた頃、ワタクシ全く生姜湯に興味を持ちませんでしたが……(オジイサンクサイトオモイマシテネ)。
さてさて、どのしょうが湯にしようかと思ったのですが、ドラッグストアで見つけてよさそうな、生しぼりしょうが湯を飲んでいます。
生しぼりしょうが湯、きんかんが入っているからでしょうか、けっこう甘いんです。生姜とはちみつが合うようですが、こちらはきんかん。
最初飲んだとき、「甘すぎるなぁ、次買うのは別のしょうが湯にしよう」と思った程でありまして。
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いや、しょうがパウダーでアレンジしてみよう
実は、Amazonで前から目をつけていた、無農薬のしょうがパウダーがありました。
ほったらかし栽培で作ったしょうがパウダー
(農薬、除草剤、化学肥料等は一切使用しておりません)
貼られた商品説明シールより
これを買ってみました。
ほったかされて、生き生きと育ったしょうがですよ、ぬるま湯につかっちまったようなしょうがよりはいいだろうと、栄養もあるだろうと。ほったらかされてると、どうにかせねばってなる生姜もあるものでしょう(なんじゃそら)。
このしょうがパウダーを、しょうが湯にスプーン1杯弱溶かして飲んでいます。
飲み始めはどうってことはないのですが、飲み込むときにピリピリした感触を感じます。最初飲んだときにあった、「甘いなぁ」という感じは引っ込んでる。ちょうど良くなった塩梅。
そして、体は温まります。体温はあがります。このアレンジ生姜湯がダイエット効果まで繋がるかはなんとも言えませんが……。
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1日1食ぎみにして、体重が落ちて、メタボから卒業しつつあり……、ダイエット効果？
コロンビア大学の栄養学研究チームが、2012年こんな発表をして話題となりました。「ショウガを食べることで体温上昇を促進させ、空腹感を減少させることにもつながる」というのです。
研究論文より簡単に説明すると、体温低下により新陳代謝も落ちることで、消費エネルギーも少なくなる。これがカロリーを余分に体内に溜め込むメタボのメカニズム。そこで、体温をポカポカ温めるショウガを摂取する。体温が1度上がるだけで基礎代謝は約12%アップするそうです。要はショウガで体が温まり、代謝を促進させることでメタボに立ち向かおうというロジックです。
しょうが湯を飲み始めて、1か月ちょっと。体重が予想を越えて落ちていたのは、生姜の効能のおかげもあるでしょう。けっこう痩せててびっくりしましたよ。生姜のダイエット効果……、効能と言っていいのかしらん？
体重が減った理由は他にもありますが、おかげさまでメタボ体型から卒業しつつあります。ありがたい。サプリ的なものを摂取してという形でないので、安心できるところが生姜湯にはあります。
ああっ、キヨーレオピンは飲んでます。
たぶん、ダイエット効果を考えるなら、甘めな生姜湯でないものを探すほうがより効果があるように思います。甘めな生姜湯なぶん、脂肪になってしまう可能性もありますから……。
以上、生姜湯にダイエット効果があればと市販のものを飲みはじめた。体温あがるが、薄いので無農薬パウダーを入れて飲んでるという話という話、でした。