読書ネタ

便秘の原因を見つけ改善するのに、食事関連、1日1食、ファスティング・断食・少食、にんじん、生姜。健康本をたくさん読んでみた【体調管理】

20080224_tomato_568_w800

便秘の原因を見つけ改善するのに、健康本をたくさん読んでみた話

便秘がつらい。治らない。便秘の原因を見つけ改善するのはまず、食事関連。体調管理について知ろう。1日1食、ファスティング・断食・少食、にんじん、生姜など。健康本をたくさん読んでみたという話。

 

便秘のつらい、治らないの原因を探って、改善するのにウォーキングだったり、エクササイズな運動もあるのだろうけど、まずは食事から攻めて見ようと、健康本漁り。

 

気になってた、1日1食、ファスティング・断食・少食。便秘に効くか、人参・生姜……。いや、ウォーキング、エクササイズな運動も必要か? つらい・治らない便秘からの解放大作戦。

 

スポンサーリンク




 

便秘気味で調子が悪かったので、読書です

このところ調子がイマイチだったんです。絶好調とはほど遠く……。原因は便秘かな……と、あたりをつけていました。思いっきり便秘でつらいまではいってないものの、治らない感じですね。

 

靴に小石が入ってる気持ち悪さですね、例えてみますと。体調管理しっかりしないと、馬券も当たらないぞと。

 

そこで、腸に関する本を何冊か読んでたところ、食べないことが健康につながるというような記述にぶつかったんです。

 

「食べないことか……。飯食べてないほうがいい仕事ができるみたいなこと書いてた小説なんだったっけ……」

 

関連→1日1食がダイエットや健康に良くやってみようと思ったのは、ある短篇小説の影響から。好転反応でだるくなることもあるけど続ける方向で

 

1日1食、ファスティング・断食・少食……へ読書は進み、そんな中でも口にしたほうがいい食品の本、にんじん、生姜……酵素……にも手を伸ばしたりしてました。健康本読みあさり大会ですね。読書はめっちゃめちゃ好きですから、問題はありません。

 

1冊読んでそれを過信しないのは言うまでもないのですが、便秘だったり体の具合が悪いとどうしても早く決定打を打ちたくなる。それが頭にあったのと、先月の読書量の少なさの反発もあって、もくもくと読んでました(けっこうKindle本で読んでました)。

 

関連→読書した冊数が減少して、得るものが少なかった感でいっぱいに。本を読むことに飽きることなく、もっと読みたい。小説・エッセイ・専門書に漫画…

 

なんと申しましょうか、健康本、自分にとって具合のいいところを組み合わせればいいものだなと。自分の体にいいかなと感じたことは「少し試してみる」。言い方を変えると、「少し賭けてみる」。

 

1日1食だったり、ファスティングだったり、少食だったり……、健康本には、相反することを書いてあったりもしますから、具合のいいほうを取る。探る、賭ける。

 

関連→アイデアのつくり方の本から、お金を稼ぐネタの組み合わせや、方法やコツを考える。石を売る、石を集める。秩父珍石館とつげ義春『無能の人』【仕事・工夫・読書】

 

関連→仕事でうまくいく考え方とは。成果を出し成功する、安定する。ポイントは、知ること(インプット)と記録(メモ・ノート)をやめないところからという話【読書】

 

関連→咳止め、喉の痛みにのど飴「はちみつ100%キャンデー」おすすめ。イガイガ乾燥、炎症対策に優しい潤い効果。カラオケで歌う人にも【風邪・健康】

 

書いてあることをそのまま鵜呑みにもしない。まんまやるものでもないって感覚です。

 

インプットしたものは、アレンジ、応用、組み合わせ、編集することが大前提です。

 

どんなことを学んでも、独学の部分って大事でして。アイデア化できるかどうか。

 

「これだけやっておけばうまく行くの風」に乗り過ぎないようにしないといけません。

 

批評性の介在って大切だわ……。

 

つくづく健康本も、競馬本・馬券本に似てるなぁ……予想なんだなと

こんなこと書くと怒られるでしょうけど、「こういうことをすると健康になれる」ということと、「こういうように競馬予想すれば馬券が当たる」ということはほとんど一緒のことを語ってるなと思いまして。

 

そうです、予想です。

 

関連→ ダイエットする方法も、会社を辞めたい理由も、アマゾンのおすすめも、感想もレビューも意見も、相手からしたら予想になるよという話。乗れるか乗れないか

 

どちらも、「これをすればうまく行く」ということを語ってるわけです。

 

競馬本・馬券本をしこたま読んで、自分の予想法を固めて行った経緯もあって(様々な予想法を組み合わせていったということです)、その感覚を他にも活かせるんだなと、健康本読んでて思いましたね。

 

1日1食でも、ファスティング・断食・少食でも、食べ物関連の本でも。相手(書き手)の予想に乗れるのか、乗れないのか。乗れるとしても少し試してからなのかどうなのか。

 

それをがしがしするためには、インプットをかなり先行させないといけません……。

 

※ただし、競馬は誰の目にも明らかな結果が出るけど、健康本はそうでないところは注意したい。

 

さてさて、便秘気味で調子悪かったのですが、食べる量を減らして(肉をもう2週間くらい食べてないや……)、野菜ジュース飲むようにしたりして、2,5キロほど痩せました。

 

調子のほうはまあまあというところでしょうか。

 

便秘は解消しました。原因は食事内容だったのかな、ふうっ……。ごま食べまくってるのがいいのかしらん?

 

あとは、運動不足をどうにかしないと。

 

体調管理、改善、改善していきまっしょい。

 

関連→健康第一。食事・運動・睡眠、最新情報…。自分の病気に関する本は熱心に読むと、南伸坊氏。体重減らすにしても、自分の体に合うかの知識は欲しい【読書】

 

関連→便秘解消。1日1食続けて1か月経過。朝ごはん減らし、食事量減らして、サラダ食べて、ごまが効いた?【断食・ファスティング】

 

関連→1日1食の効果だろうか、8キロダイエット成功。運動はしなかったものの、履けなかったチノパンがすっと履けた!【少食・ファスティング】

 

関連→ダイエット10キロ減、成功。腹巻き大きいサイズ、痩せたものでぶかぶか。寝るときもつけて、肝臓・お腹、温まって効果ありました

 

関連→ダイエットして、16キロお腹痩せた。腹巻きも1日1食と組み合わせて効果あり、おすすめ。ぶかぶかになってきたので、新しいの買わないと!

 

以上、便秘の原因を見つけ改善するのに、食事関連、1日1食、ファスティング・断食・少食、にんじん、生姜。健康本をたくさん読んでみた【体調管理】という話でした。

 

「レース映像を見て競馬予想するコツ〜馬券の的中率・回収率を上げる5つのポイント+α」noteにて販売中!

 

ひとつよろしく


競馬ランキング

にほんブログ村 競馬ブログへ
にほんブログ村

 

 

おすすめ記事はいかがでしょう

ちょっと何言ってるか分からない、とサンドウィッチマン富澤さんに3回言われる権がハンマープライスに登場したら落札しそうと言う話
ちょっと何言ってるか分からない、とサンドウィッチマン富澤さんに3回言われる権がハンマープライスに登場したら落札しそうと言う話

  ちょっと何言ってるか分からない。サンドウィッチマン富澤さんのボケは面白い蕎麦屋のカレーみたいな「ちょっと何 ...

続きを見る

マイナーだけど、いい曲いい歌をおすすめする形で、ものまね番組に登場する芸人はいないものか。それは困難なのか。
マイナーだけど、いい曲いい歌をおすすめする形で、ものまね番組に登場する芸人はいないものか。それは困難なのか。

マイナーだけど、いい曲いい歌をおすすめする久しぶりにものまね番組を見てて思ったのですが……マイナーだけど、とてもいい曲、 ...

続きを見る

白髪な鼻毛がはさみで切ってたとき落下。ショック。私、30代男性。病気が原因だったらと検索してみた。ストレス?食べ物?老化?
白髪な鼻毛がはさみで切ってたとき落下。ショック。私、30代男性。病気が原因だったらと検索してみた。ストレス?食べ物?老化?

白髪な鼻毛がはさみで切ってたとき落下。ショック鼻の穴が大きくて、とってもブラックホールだね白髪な鼻毛が落下。ショックでし ...

続きを見る

小林路子の菌類画「きのこ・イロ・イロ/吉祥寺美術館」を見て来た。マツタケモドキ? グッズコーナーにきのこの山はなかったものの、ガチャガチャを発見
きのこガチャガチャを発見。小林路子の菌類画「きのこ・イロ・イロ/吉祥寺美術館」を見て来た。マツタケモドキ? グッズコーナーにきのこの山はなかったぞ!

  小林路子の菌類画「きのこ・イロ・イロ/吉祥寺美術館」感想。きのこガチャガチャ発見グッズコーナーのきのこガチ ...

続きを見る

オマリーの六甲おろし。ダイナミックイングリッシュ。収録アルバムがリマスターされて、CD発売!イントロ、素晴らしい曲【カラオケ?星野源注目?】
オマリーの六甲おろし。ダイナミックイングリッシュ。収録アルバムがリマスターされて、CD発売!イントロ、素晴らしい曲【カラオケ?星野源注目?】

耳に残るぞ「オマリーの六甲おろし」。ほんと、ダイナミック・イングリッシュ。イントロが素晴らしい、六甲おろし「オマリーの六 ...

続きを見る

缶コーヒーや紅茶を安い激安にする以外に、購入までのネタを仕込む投げやり自販機が横浜にあるらしい
缶コーヒーや紅茶。安い激安値段。箱買いでなく購入までのネタを仕込む投げやり自販機が横浜にあるらしい

  缶コーヒーや紅茶。安い激安値段。箱買いでなく…ブラックに無糖に微糖の缶コーヒーに紅茶、手間かけて売ってくれ ...

続きを見る

動物園に行きたい。デートでなく。リス、ペンギン…赤ちゃん。おすすめは吉祥寺、井の頭公園の自然文化園。入場料安いし面白い
吉祥寺・井の頭公園の自然文化園。動物園にリス、ペンギン。入場料安いし面白い。デートでなく

  吉祥寺・井の頭公園の自然文化園。動物園。リスにペンギン。デートでなく正式には、井の頭恩寵公園という、井の頭 ...

続きを見る

プラレール。YouTube動画のおすすめ?ビー玉転がしな、面白い遊び方紹介?新幹線もびっくりな速度【工作実験、立体レイアウト】
プラレール。面白い遊び方紹介?YouTube動画のおすすめ?ビー玉転がしな、新幹線もびっくりな速度

    プラレールの面白い遊び方紹介?YouTube動画。ビー玉転がしプラレールとビー玉で、いつまで ...

続きを見る

現金プレゼント当たるキャンペーンするための、場所じゃないぞ俺の部屋は。現金つかみ取り大会の会場でもないぞ。コツ?お金は自分で稼げーっ
現金つかみ取り大会の会場じゃないぞ!コツ?その箱は小銭をお札にするのに置いてるだけ!お金は自分で稼げーっ

  現金つかみ取り大会の会場じゃない!コツ?その箱は小銭をお札にする箱現金つかみ取り大会の会場からの小銭をお札 ...

続きを見る

話す力を鍛える、向上させるコツは、話題に対して聞いている人との情報量の差に敏感になることでは?会話が苦手、焦る、頭が真っ白対策にも
会話のキャッチボールが続かないのは、話す話題やネタの情報量に差があるからでは?【苦手対策】

  会話のキャッチボールが続かないのは、話す話題やネタの情報量に差?会話のキャッチボールが続かないのは話す相手 ...

続きを見る

失敗談を話す意味はある。仕事や恋愛、お金、人生の例。信用できない、信用されない大人。思いつかないのは…【笑える面白い競馬ネタ】
失敗談を話す意味はある。仕事や恋愛、お金、人生。信用できない、信用されない大人【笑える面白い競馬ネタ】

  失敗談を話す意味はある。仕事や恋愛、お金、人生話すことのできる失敗談はいくつあるか仕事、恋愛、お金。失敗談 ...

続きを見る

漫才台本、コント台本、ネタ「即興、居酒屋劇場」。ボケとツッコミ、一人構成設定。お笑い芸人、面白いYouTube動画【フリーネタ集一覧。簡単なお題テーマ】
漫才台本、コント台本、ネタ「即興、居酒屋劇場」。ボケとツッコミ、一人構成設定。お笑い芸人、面白いYouTube動画【フリーネタ集一覧。簡単なお題テーマ】

  漫才台本、コント台本、ネタ台本「即興、居酒屋劇場」フリーのオリジナルなネタ、コント漫才台本漫才のコツ? 書 ...

続きを見る

漫才台本、コント台本、ネタ「缶コーヒーに注目」。ボケとツッコミ、一人構成設定。お笑い芸人、面白いYouTube動画【フリーネタ集一覧。簡単なお題テーマ】
漫才台本、コント台本、ネタ「缶コーヒーに注目」。ボケとツッコミ、一人構成設定。お笑い芸人、面白いYouTube動画

  漫才台本、コント台本、ネタ台本「缶コーヒーに注目」一人漫才にもどうぞ。フリーのオリジナルなネタ一人漫才のコ ...

続きを見る

おすすめ人生ゲーム。ルールとマス目の文がネタ化。遊び方に内容。年齢重ね、職業カードイベントで涙。お札も株券に落ちルーレット回す【結婚、子供】
おすすめ人生ゲーム。ルールとマス目の文がネタ化。遊び方に内容。年齢重ね、職業カードイベントで涙。お札も株券に落ちルーレット回す【結婚、子供】

  おすすめ人生ゲーム。ネタ化するマス目の内容とルール人生ゲーム。ルーレットの買い置きはされてる?止まったマス ...

続きを見る

 

-読書ネタ
-, , , , ,

Copyright© 繰り返しの謎解き競馬 , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.