ポテトチップスの代わり・代用に【海苔をばりばり食べてみてる話】

「ポテトチップスはうまい。のりしお・うすしお・コンソメ。ポテトチップスはおいしい。

しかし、健康的にカロリー・塩分気になるのですポテチ。のりしお、うすしお、コンソメ好きです。コンビニでポテトチップスの新作見かければどういう味なんだろう、おいしいのかうまいのか。健康を気にし始めた身としては、カロリー塩分表示見ちゃったり。

ん〜、ここは健康に気を使うなら、食事に気を使うなら、ポテトチップスの代わりに代用に海苔をばりばり食べてみたらどうかと、試してみた」。

ポテトチップスの代用品に海苔はなるのかどうなのか……。塩分の調整はできるし。

おやつ代わりに海苔。ばりばりばり……。ポテトチップスの代用だよー。おやつ代わりに海苔だよー。

ポテトチップスはうまい。おいしいけど……健康的には……

のりしお、うすしお、コンソメ……ポテトチップス、大好きでちょいちょい食べてます。うまい。おいしい。コンビニで売られてる新商品にときどき浮気しつつも、のりしおか、うすしおか、コンソメに戻って来るサイクルなポテトチップス。

しかし、健康本を読むようになってからというもの、ポテトチップス、食べたらよくないよ系の食べ物としてやり玉に上げられたりする。おりゃおりゃ、おりゃ。ポテチが体に良くないだろうっていう感じは頭にありましたけど……、カロリーや塩分以外にもあれやこれやと……。

スーパーへ、ごまやら桃屋のきざみしょうがやらを買いにいったときのこと。ふと、全型の焼海苔を特売しているコーナーに気づきました。

確か、価格は特売価格で200円代だったかと思います。

ふと思ったんですよ、

「ポテトチップスの代わりに、海苔、ばりばり食べるのってアリだな」

と。

試しに2つほど買って帰りました。

海苔を買うなんて、いつぶりなのか思い出せないくらい昔の話。お中元などでもらったりすることもなかったから、海苔を食べてないかというと、そうでもなく。コンビニのおにぎりは買ってますし、巻き寿司も食べてますし、海苔は食べてる。

ただ、海苔だけを食べるために買ったのは初めてかと……。韓国海苔もほとんど食べなかったもので……(しょっぱくっておいしいけど)。

ナニハトモアレ、健康一番。海苔は健康食品。健康食品な海の幸ですから、いいでしょう。ポテトチップスの代わりになれる。代用品になれるか？　栄養素違うけど……。

ポテトチップスのかわりに、海苔だけで、いけるぞ(若干、誇張)

翌日、ポテトチップスの代わりになるかなと、試しに海苔を食べてみますと、これがけっこうおいしくって。これといって、醤油ですとか、塩ですとか、味はつけていませんが、海苔そのものの味だけで何枚もいけます。

この発見はびっくりでした。

海苔ですから、栄養面から見ても体に悪いわけがありませんし、おやつ代わりになるなぁと、特売品の海苔ちょいちょい買ってます。ポテトチップスの代用品になる……ぞ(やせ我慢)。

「のりは、手軽な健康食品として脚光を浴びています。 30～40％もの良質なたんぱく質を含み、大豆に匹敵するくらいのたんぱく食品です。また、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛、ヨウ素など有効な微量 元素を多く含んでいるため、のりを食べると体内のミネラルバランスを調整する働きもあります。

 

また、ビタミンも豊富で、A、B1、B2、Cなどを多く含んでいます。得にビタミンAは豊富で、のり1枚の中には、卵1個分以上のビタミンAが含まれています」。

 

のりの栄養学　三重県海水養魚協議会　より

ふむふむ。海苔に栄養があることはよくわかりました。

ただ、食べ過ぎはよろしくない様子。毎日、こっそり袋から取り出して、数枚食べるようにしようと思ってます(こっそり食べなくっても……)。

ダイエット食品と言うとおおげさになりますが、体には十分な栄養をもたらしてくれる食材になりますね。ポテトチップスを食べたときの満足感からは遠いのは難点でありますが……。歯ごたえが、全然ちがいますから。ただ、健康のこと考えますと……。カロリー、塩分。

あっ、ひとつ気にしておいた方がいいのは、食べたあと海苔が歯にくっついたままになってることがあるということです。海苔をたべたら、鏡を見ましょう。髪をかきあげましょう(何故？)。

それにしても、海苔をばりばり食べておいしいなぞ、朝牛丼、昼カツ丼、夜天丼を食べていた人とは思えない発言でありますが……。月日が経つと変わるのであります。

そうだ、白髪の鼻毛に効くかもしれん(なんのこっちゃい)。

以上、ポテトチップスの代わり・代用に【海苔をばりばり食べてみてる話】でした。

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