「 体調管理 」 一覧

2018/11/10

飲食(食べ物・飲み物)

健康のために、飲み物は常温より温かいものを飲むようにしている。保存楽、美味しいし。飲料、水、コーヒーやお茶でも。夏でも、冬でも

健康のために、飲み物は常温より温かいものを飲む。冷たい飲み物もおいしいけど、健康のことを考えると飲み物は常温より温かいも ...

2018/11/10

コーヒー・喫茶店

カフェイン断ち・コーヒー断ち2ヶ月半していたけど、眠気があるので止めてみた。イライラする、頭痛などの影響はなかった

カフェイン断ち・コーヒー断ちをしていました。1日1食を再開したときに、カフェイン断ち・コーヒー断ちもしてみようと。コーヒ ...

2018/11/10

ダイエット

ダイエットして、16キロお腹痩せた。腹巻きも1日1食と組み合わせて効果あり、おすすめ。ぶかぶかになってきたので、新しいの買わないと!

ダイエットして、16キロお腹痩せました。ダイエット、影の主役は腹巻きだったかなと思います。腹巻きして、お腹温めて、1日1 ...

2018/11/11

風邪・喉の痛み

乾燥・風邪対策に、喉の痛みに加湿器を無理しないで冬場早めに出しておけばよかったな、という話

乾燥・風邪対策に、喉の痛みに加湿器を使うのは大切です。部屋の湿度をカラカラにしないでおく。喉のために。加湿器を使って、乾 ...

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2018/11/11

ダイエット

星野源と食べ物のエネルギー源に関係性があり意味もあると思ってしまうほど、健康本を読んだ話。糖質に運動、カロリー、基礎代謝、恋ダンス

星野源とエネルギー源……。なんだよその話ですが、星野源とエネルギー源、食べ物のエネルギー源に関係性があり意味もあると思っ ...

2018/11/11

一日一食+α

ダイエット兼ねて、1日1食と少しを再開。太ってきてたので痩せようと。朝ごはんは食べない。昼は少し。夜はしっかり

ダイエット兼ねて、1日1食と少しを再開しました。1日1食をやって10キロほどダイエットできたのですが、痩せた、痩せたと気 ...

2018/10/31

お笑い・面白い

前歯の差し歯にヒビが入ってたのですが折れた。取れた。れんこんの天ぷらを食べたら。仮歯のままは駄目よ、でもお金ないのよ…

前歯の差し歯にヒビが入ってまして……。仮歯だったのです。先日、ヒビの入ってた前歯の差し歯が折れた。取れた。嗚呼、れんこん ...

2018/10/31

健康

アゴの歪みあるかな、噛み合わせ悪いしと左右に動かし自分でチェックしていたら、RADIOFISH「PERFECT HUMAN」になったよ、オリラジさん

アゴの歪みを気にして、数冊読書。アゴの歪みあるかなと。そして、RADIOFISH「PERFECT HUMAN」。噛み合わ ...

2018/9/3

おすすめ読書感想メモ

読書感想おすすめメモ。みうらじゅん『「ない仕事」の作り方』『リリー・フランキーの人生相談』など。2016.2

おすすめ読書感想メモ・読了本リスト2016.02。   今月は、みうらじゅん『「ない仕事」の作り方』、リリー・ ...

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2018/10/31

一日一食+α

ダイエット10キロ減、成功。腹巻き大きいサイズ、痩せたものでぶかぶか。寝るときもつけて、肝臓・お腹、温まって効果ありました

ダイエット10キロ減、成功。腹巻きして肝臓・お腹が温まってたのも効果あった模様。腹巻き大きいサイズ、1日1食ちょこっとで ...

2018/9/2

おすすめ読書感想メモ

読書感想おすすめ本メモ。城山三郎『百戦百勝―働き一両・考え五両』齋藤孝『語彙力こそが教養である』など。2016.1

おすすめ読書感想メモ・読了本リスト2016.1。   今月は、城山三郎『百戦百勝―働き一両・考え五両』、齋藤孝 ...

2018/11/1

コーヒー・喫茶店

コーヒー飲む量(カフェイン)を減らして、1日の適量がわかりつつある。飲み過ぎて健康に体に悪いかと思い。ミルクも砂糖もいれないブラック

コーヒー飲む量(カフェイン)を減らして、1日のコーヒーの適量がわかりつつある話。コーヒー飲む量(カフェイン)の適量把握。 ...

2018/8/30

飲食(食べ物・飲み物)

食物繊維豊富な食べ物ごぼうに、チーズをあわせるレシピがなんとも健康的でおいしそうで…。腸によさそう

食物繊維豊富な食べ物は色々あります。ごぼうはそんな食物繊維のたくさん入った食べ物でしょう。クックパッドで紹介されてた、ご ...

2018/11/2

おすすめ読書感想メモ

読書感想おすすめ本メモ。大森荘蔵『思考と論理』、原田宗典『人の短篇集』、森博嗣『素直に生きる100の講義』など。2015.11

おすすめ読書感想メモ・読了本リスト2015.11   今月は、大森荘蔵『思考と論理』、原田宗典『人の短篇集』、 ...

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2018/11/2

風邪・喉の痛み

コートにマフラー、加湿器。いつから着るの、使うの東京?今からでしょ。気温下がってきて、この冬初登場の巻

コートを着てマフラーを巻き、加湿器を出して来ました。コートにマフラー、いつから着るの。加湿器いつから使うの? 今からでし ...

2018/11/2

健康

貼るホッカイロ、温度調節して低温やけどに注意しつつ、足裏、お腹、腰、背中、首、肩の血行を良くして、健康のために使用中

貼るカイロ、ちょいちょい使います。貼るカイロをてぬぐいに包み、温度調節して低温やけどに注意しつつ。貼るカイロを当てる部分 ...

2018/8/25

競馬雑談

エリザベス女王杯当日、東京競馬場へ。運動不足解消に。tvk賞セセリ・複勝1410円。オーロカップ、アルバタックス・複勝290円サンキュー

エリザベス女王杯当日、東京競馬場へ行って来ました。1日1食でダイエットできつつあったので、運動不足解消しましょうと。エリ ...

2018/11/2

ダイエット

生姜湯にダイエット効果があればと市販のものを飲みはじめた。体温あがるが、薄いので無農薬パウダーを入れて飲んでるという話

生姜湯を買ってみました。生姜湯にどのくらいダイエット効果が未知数ですが、物は試し。1日1食で8キロダイエットできて、より ...

2018/11/2

一日一食+α

1日1食の効果だろうか、8キロダイエット成功。運動はしなかったものの、履けなかったチノパンがすっと履けた!【少食・ファスティング】

1日1食の効果だろうか、8キロほどのダイエット成功しました。調子が悪かったので1日1食ちょこっとな生活。どういう効果ある ...

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2018/8/24

ブックオフ

北烏山ブックオフで、森博嗣『素直に生きる100の講義』『リリー・フランキーの人生相談』菊池亜希子『みちくさ2』などの本を購入【読書】

北烏山ブックオフに行きまして、森博嗣『素直に生きる100の講義』、リリーフランキー『リリー・フランキーの人生相談』、菊池 ...

2018/11/2

Amazon

アマゾンでキヨーレオピンファイブキャプレットを買ったら、めんつゆに代わりぽん酢がついて来た!【体質改善・にんにく】

キヨーレオピンファイブキャプレットをAmazonで買います。アマゾンでキヨーレオピンファイブキャプレットを買ったら、めん ...

2018/8/24

一日一食+α

便秘解消。1日1食続けて1か月経過。朝ごはん減らし、食事量減らして、サラダ食べて、ごまが効いた?【断食・ファスティング】

便秘解消に1日1食は効果ある人もいる? お腹が張って便秘でつらかったもので、1日1食を続けてみました。一ヶ月経過して、便 ...

2018/8/23

飲食(食べ物・飲み物)

国産ごまを収穫する作業の記事。栄養たっぷりで健康に良さそう。おいしそうな、黒ごまの写真にテンション上がるおっさんは俺

国産ごまを収穫する作業の記事を見かけました。黒ごま、健康に気を使いはじめてからたくさん食べています。なもので親近感。国産 ...

2018/11/2

一日一食+α

1日1食がダイエットや健康に良くやってみようと思ったのは、ある短篇小説の影響から。好転反応でだるくなることもあるけど続ける方向で

1日1食、ダイエットや健康に良いと本を読んで気になってました。痩せるのかと。ダイエットに効果はあるのかと。その1日1食、 ...

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2018/11/2

一日一食+α

ポテトチップスはうまい。おいしいが健康的にカロリー・塩分気になる。代わりに海苔をばりばり食べてみてる話【代用】

ポテトチップスはうまい。のりしお・うすしお・コンソメ。ポテトチップスはおいしい。しかし、健康的にカロリー・塩分気になるの ...

2018/8/23

ダイエット

腰痛の原因がおしりと関連しているとは…。ツボ押したり、マッサージやストレッチしてほぐしてみたら、症状軽くなった!

腰痛の原因、色々見かけます。先日びっくりしたのは、腰痛の原因はおしりと関連しているという話。言われて見れば、腰とおしり、 ...

2018/8/23

Amazon

リンパマッサージで首のしこりを流すみたいな話が気になって、Amazonでリンパと検索しましたら…【健康・読書】

リンパマッサージで首のしこりを流すみたいな話。健康本読んでて、リンパマッサージの話が書かれてて、気になりまして。体調管理 ...

2018/11/2

古本屋・CD屋巡り

西荻窪・盛林堂書房→音羽館と本屋巡り。吉行淳之介『悪友記』庄野潤三『鍛冶屋の馬』梅棹忠夫『情報の文明学』などの本を購入【読書】

西荻窪・盛林堂書房→音羽館と古本屋巡りをして、吉行淳之介『悪友記』、庄野潤三『鍛冶屋の馬』、梅棹忠夫『情報の文明学』、鈴 ...

2018/8/22

飲食(食べ物・飲み物)

クックパッドで紹介の、れんこん団子レシピが簡単で美味しそう。あんかけ、スープ、おでん、鍋に合うのでは?

れんこん団子の作り方(レシピ)がクックパッドで紹介されてました。読みましたところ、クックパッドで紹介されていたれんこん団 ...

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2018/11/2

おすすめ読書感想メモ

読書感想おすすめ本メモ。ヨシタケシンスケ『もうぬげない』福田和也『悪の読書術』上田琢巳『ラップ馬券学』など。2015.10

おすすめ読書感想メモ・2015.10読了本リスト   今月は、ヨシタケシンスケ『もうぬげない』、福田和也『悪の ...

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