「 体調管理 」 一覧

2019/10/15

飲食(食べ物と飲み物)

健康のために、飲み物は常温より温かいものを飲むようにしている。保存楽、美味しいし。飲料、水、コーヒーやお茶でも。夏でも、冬でも

健康のために、飲み物は常温より温かいものを飲むようにしている。保存楽、美味しいし。飲料、水、コーヒーやお茶でも。夏でも、冬でも

健康のために、飲み物は常温より温かいものを飲む。冷たい飲み物もおいしいけど、健康のことを考えると飲み物は常温より温かいも ...

2019/10/15

コーヒーと喫茶店

カフェイン断ち・コーヒー断ち2ヶ月半していたけど、眠気があるので止めてみた。イライラする、頭痛などの影響はなかった

カフェイン断ち・コーヒー断ち2ヶ月半していたけど、眠気があるので止めてみた。イライラする、頭痛などの影響はなかった

カフェイン断ち・コーヒー断ちをしていました。1日1食を再開したときに、カフェイン断ち・コーヒー断ちもしてみようと。コーヒ ...

2019/10/15

ダイエット

ダイエットして、16キロお腹痩せた。腹巻きも1日1食と組み合わせて効果あり、おすすめ。ぶかぶかになってきたので、新しいの買わないと!

ダイエットして、16キロお腹痩せた。腹巻きも1日1食と組み合わせて効果あり、おすすめ。ぶかぶかになってきたので、新しいの買わないと!

ダイエットして、16キロお腹痩せました。ダイエット、影の主役は腹巻きだったかなと思います。腹巻きして、お腹温めて、1日1 ...

2019/10/15

ダイエット

星野源と食べ物のエネルギー源に関係性があり意味もあると思ってしまうほど、健康本を読んだ話。糖質に運動、カロリー、基礎代謝、恋ダンス

星野源と食べ物のエネルギー源に関係性があり意味もあると思ってしまうほど、健康本を読んだ話。糖質に運動、カロリー、基礎代謝、恋ダンス

星野源とエネルギー源……。なんだよその話ですが、星野源とエネルギー源、食べ物のエネルギー源に関係性があり意味もあると思っ ...

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2019/10/15

一日一食+α

ダイエット兼ねて、1日1食と少しを再開。太ってきてたので痩せようと。朝ごはんは食べない。昼は少し。夜はしっかり

ダイエット兼ねて、1日1食と少しを再開。太ってきてたので痩せようと。朝ごはんは食べない。昼は少し。夜はしっかり

ダイエット兼ねて、1日1食と少しを再開しました。1日1食をやって10キロほどダイエットできたのですが、痩せた、痩せたと気 ...

2019/10/15

一日一食+α

ダイエット10キロ減、成功。腹巻き大きいサイズ、痩せたものでぶかぶか。寝るときもつけて、肝臓・お腹、温まって効果ありました

ダイエット10キロ減、成功。腹巻き大きいサイズ、痩せたものでぶかぶか。寝るときもつけて、肝臓・お腹、温まって効果ありました

ダイエット10キロ減、成功。腹巻きして肝臓・お腹が温まってたのも効果あった模様。腹巻き大きいサイズ、1日1食ちょこっとで ...

2019/10/15

ダイエット

生姜湯にダイエット効果があればと市販のものを飲みはじめた。体温あがるが、薄いので無農薬パウダーを入れて飲んでるという話

生姜湯にダイエット効果があればと市販のものを飲みはじめた。体温あがるが、薄いので無農薬パウダーを入れて飲んでるという話

生姜湯を買ってみました。生姜湯にどのくらいダイエット効果が未知数ですが、物は試し。1日1食で8キロダイエットできて、より ...

2019/10/15

一日一食+α

1日1食の効果だろうか、8キロダイエット成功。運動はしなかったものの、履けなかったチノパンがすっと履けた!【少食・ファスティング】

1日1食の効果だろうか、8キロダイエット成功。運動はしなかったものの、履けなかったチノパンがすっと履けた!【少食・ファスティング】

1日1食の効果だろうか、8キロほどのダイエット成功しました。調子が悪かったので1日1食ちょこっとな生活。どういう効果ある ...

2019/10/15

Amazon

アマゾンでキヨーレオピンファイブキャプレットを買ったら、めんつゆに代わりぽん酢がついて来た!【体質改善・にんにく】

アマゾンでキヨーレオピンファイブキャプレットを買ったら、めんつゆに代わりぽん酢がついて来た!【体質改善・にんにく】

キヨーレオピンファイブキャプレットをAmazonで買います。アマゾンでキヨーレオピンファイブキャプレットを買ったら、めん ...

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2019/10/15

一日一食+α

便秘解消。1日1食続けて1か月経過。朝ごはん減らし、食事量減らして、サラダ食べて、ごまが効いた?【断食・ファスティング】

便秘解消。1日1食続けて1か月経過。朝ごはん減らし、食事量減らして、サラダ食べて、ごまが効いた?【断食・ファスティング】

便秘解消に1日1食は効果ある人もいる? お腹が張って便秘でつらかったもので、1日1食を続けてみました。一ヶ月経過して、便 ...

2019/10/15

飲食(食べ物と飲み物)

国産ごまを収穫する作業の記事。栄養たっぷりで健康に良さそう。おいしそうな、黒ごまの写真にテンション上がるおっさんは俺

国産ごまを収穫する作業の記事。栄養たっぷりで健康に良さそう。おいしそうな、黒ごまの写真にテンション上がるおっさんは俺

国産ごまを収穫する作業の記事を見かけました。黒ごま、健康に気を使いはじめてからたくさん食べています。なもので親近感。国産 ...

2019/10/15

一日一食+α

1日1食がダイエットや健康に良くやってみようと思ったのは、ある短篇小説の影響から。好転反応でだるくなることもあるけど続ける方向で

1日1食がダイエットや健康に良くやってみようと思ったのは、ある短篇小説の影響から。好転反応でだるくなることもあるけど続ける方向で

1日1食、ダイエットや健康に良いと本を読んで気になってました。痩せるのかと。ダイエットに効果はあるのかと。その1日1食、 ...

2019/10/15

一日一食+α

ポテトチップスはうまい。おいしいが健康的にカロリー・塩分気になる。代わりに海苔をばりばり食べてみてる話【代用】

ポテトチップスはうまい。おいしいが健康的にカロリー・塩分気になる。代わりに海苔をばりばり食べてみてる話【代用】

ポテトチップスはうまい。のりしお・うすしお・コンソメ。ポテトチップスはおいしい。しかし、健康的にカロリー・塩分気になるの ...

2019/10/15

ダイエット

腰痛の原因がおしりと関連しているとは…。ツボ押したり、マッサージやストレッチしてほぐしてみたら、症状軽くなった!

腰痛の原因がおしりと関連しているとは…。ツボ押したり、マッサージやストレッチしてほぐしてみたら、症状軽くなった!

腰痛の原因、色々見かけます。先日びっくりしたのは、腰痛の原因はおしりと関連しているという話。言われて見れば、腰とおしり、 ...

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2019/10/15

お笑い、面白い

白髪な鼻毛がはさみで切ってたとき落下。ショック。私、30代男性。病気が原因だったらと検索してみた。ストレス?食べ物?老化?

白髪な鼻毛がはさみで切ってたとき落下。ショック。私、30代男性。病気が原因だったらと検索してみた。ストレス?食べ物?老化?

白髪な鼻毛がはさみで切ってたときに落下しました。白髪な鼻毛ですよ、ショック。はさみちょきちょき白髪鼻毛落下。繰り返します ...

2019/10/15

飲食(食べ物と飲み物)

とろろそばが美味しくて。ごまが合うのでついかけすぎてしまう…。山芋・長芋。食べ方は温かいつゆで、栄養たっぷりに

とろろそばが美味しくて。ごまが合うのでついかけすぎてしまう…。山芋・長芋。食べ方は温かいつゆで、栄養たっぷりに

とろろそばが美味しくて。好きでしたけど、とろろそば。このところ、美味しくって、ごまが合うのでついかけすぎてしまう食べ方に ...

2019/10/15

飲食(食べ物と飲み物)

桃屋のきざみしょうが、うまいうますぎ、美味しい。おすすめ。ごまとアレンジレシピ。納豆にご飯に。ダイエットと効果、関連は?【オイル漬け、生姜焼き】

桃屋のきざみしょうが、うまいうますぎ、美味しい。おすすめ。ごまとアレンジレシピ。納豆にご飯に。ダイエットと効果、関連は?【オイル漬け、生姜焼き】

  桃屋のきざみしょうが、うまいうますぎ、美味しい。おすすめ。ごまとアレンジレシピ、ご飯に納豆にあう 桃屋のき ...

2019/10/15

雑誌

ぽっちゃり系メンズ雑誌が創刊されるそう。男子ですぞ。よし来たと思う芸能人いそう。おしゃれなカジュアル着こなしコーデなんて記事を組むのかしらん。

ぽっちゃり系メンズ雑誌が創刊されるそう。男子ですぞ。よし来たと思う芸能人いそう。おしゃれなカジュアル着こなしコーデなんて記事を組むのかしらん。

ぽっちゃり系メンズ雑誌が創刊されるそう。なんと、男子ですぞ、ぽっちゃり男子の雑誌。よし、時代が来たぞ思うぽっちゃり芸能人 ...

2019/10/15

おすすめ本レビュー【面白い作品の感想】

おすすめ本レビュー【面白い作品】松沢一憲『馬単・三連単時代のVライン帯封講座―前走の位置取りだけで激走馬を見抜く方法』北野義則『3連複自由自在』など。2015.09

おすすめ本レビュー【面白い作品】松沢一憲『馬単・三連単時代のVライン帯封講座―前走の位置取りだけで激走馬を見抜く方法』北野義則『3連複自由自在』など。2015.09

おすすめ本読書感想メモ・2015.09読了本リスト   今月は、松沢一憲『馬単・三連単時代のVライン帯封講座― ...

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2019/10/15

Amazon

キヨーレオピンファイブキャプレット200錠を、Amazonで買ったらめんつゆのおまけ【にんにく】。値段高いが疲れとれ効果あり、使用中

キヨーレオピンファイブキャプレット200錠を、Amazonで買ったらめんつゆのおまけ【にんにく】。値段高いが疲れとれ効果あり、使用中

キヨーレオピンファイブキャプレット200錠を、Amazonで買ったら妙に荷物が重い。変だなと開けてみれば、めんつゆのおま ...

2019/10/15

たけ散歩

世田谷文学館から、散歩。千歳船橋に行こうとして、経堂へ。芦花公園、環八、清掃工場の煙突…。途中、喫茶店やカフェに寄らず、ひたすら歩く。つつじと花壇業界

世田谷文学館から、散歩。千歳船橋に行こうとして、経堂へ。芦花公園、環八、清掃工場の煙突…。途中、喫茶店やカフェに寄らず、ひたすら歩く。つつじと花壇業界

  世田谷文学館→散歩して、千歳船橋を目指すも、経堂へ 世田谷文学館から千歳船橋へ散歩しようと……。 &nbs ...

2019/10/15

睡眠

寝るときに、耳栓。睡眠不足から、安眠へ。おすすめは「MOLDEX 使い捨て 耳栓 Mellows」。完全遮音はできないけど、足音、騒音、生活音に、効果あり

寝るときに、耳栓。睡眠不足から、安眠へ。おすすめは「MOLDEX 使い捨て 耳栓 Mellows」。完全遮音はできないけど、足音、騒音、生活音に、効果あり

  睡眠には耳栓が欠かせない。安眠に、おすすめ「MOLDEX 使い捨て耳栓Mellows」。寝るとき、使用中 ...

2019/10/16

風邪、喉の痛み

喉の痛み。部屋の湿度計・31%、低い。乾燥対策に、加湿器をアマゾンで買う。喉にちょうどいい、最適湿度は60%近く。置き場所決めて、快適な部屋に【健康】

喉の痛み。部屋の湿度計・31%、低い。乾燥対策に、加湿器をアマゾンで買う。喉にちょうどいい、最適湿度は60%近く。置き場所決めて、快適な部屋に【健康】

  湿度31%の部屋。喉、痛い。乾燥対策に加湿器をアマゾンで買う 喉の痛みを感じて、部屋の湿度計を確認してみま ...

2019/10/16

ヒトカラ(一人カラオケ)

一人カラオケ、ヒトカラ。おすすめ。料金、値段の安いストレス発散、解消法。時間曲数歌って効果あり、健康的。初めてデビュー話。受付に緊張、今は余裕

一人カラオケ、ヒトカラ。おすすめ。料金、値段の安いストレス発散、解消法。時間曲数歌って効果あり、健康的。初めてデビュー話。受付に緊張、今は余裕

  一人カラオケ、ヒトカラ。おすすめの料金、値段安いストレス発散、解消法。時間たっぷり歌って、健康的 一人カラ ...

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2019/10/23

承認欲求

承認欲求、自己顕示欲を満たす方法。強すぎる苦しみから解消、解放する行動。満たされない容量を把握する意味【アプリ、SNS、仕事、ストレス】

承認欲求、自己顕示欲を満たす方法。強すぎる苦しみから解消、解放する行動。満たされない容量を把握する意味【アプリ、SNS、仕事、ストレス】

  承認欲求を自己顕示欲を健全に満たす方法。強すぎる苦しみをこじらせずに発散、解消。SNS、スマホアプリ、仕事 ...

2019/10/16

読書

書斎は、机、椅子、照明、インテリア・レイアウト大事。しかし、集中できるアイデア、スペースがあれば……イメージでかっこいい感じに【読書】◎ネタクリップ

書斎は、机、椅子、照明、インテリア・レイアウト大事。しかし、集中できるアイデア、スペースがあれば……イメージでかっこいい感じに【読書】◎ネタクリップ

  集中できるスペースさえあれば、机、椅子、照明、アイデアひとつで書斎は……。 仕事したり、読書したり、音楽聞 ...

2019/10/16

風邪、喉の痛み

咳止め、喉の痛みに。のど飴「はちみつ100%キャンデー」おすすめ。イガイガ、乾燥、炎症対策に優しい潤い効果。カラオケで歌う人にも【風邪、健康】

咳止め、喉の痛みに。のど飴「はちみつ100%キャンデー」おすすめ。イガイガ、乾燥、炎症対策に優しい潤い効果。カラオケで歌う人にも【風邪、健康】

  「はちみつ100%キャンデー」咳止め、喉の痛みに、のど飴としておすすめ。風邪に、イガイガ乾燥、炎症対策に ...

2019/10/16

おすすめ本レビュー【面白い作品の感想】

おすすめ本。片山洋次郎『骨盤にきく―気持ちよく眠り、集中力を高める整体入門』ダイエットに効果あるかは?仕組みを勉強、学ぶ【エッセイ、初心者】

おすすめ本。片山洋次郎『骨盤にきく―気持ちよく眠り、集中力を高める整体入門』ダイエットに効果あるかは?仕組みを勉強、学ぶ【エッセイ、初心者】

  おすすめ本。片山洋次郎『骨盤にきく―気持ちよく眠り、集中力を高める整体入門 』【骨盤本、整体本、エッセイ、 ...

2019/10/16

風邪、喉の痛み

乾燥・風邪対策に、喉の痛みに加湿器を無理しないで冬場早めに出しておけばよかったな、という話

乾燥・風邪対策に、喉の痛みに加湿器を無理しないで冬場早めに出しておけばよかったな、という話

乾燥・風邪対策に、喉の痛みに加湿器を使うのは大切です。部屋の湿度をカラカラにしないでおく。喉のために。加湿器を使って、乾 ...

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2019/10/16

お笑い、面白い

前歯の差し歯にヒビが入ってたのですが折れた。取れた。れんこんの天ぷらを食べたら。仮歯のままは駄目よ、でもお金ないのよ…

前歯の差し歯にヒビが入ってたのですが折れた。取れた。れんこんの天ぷらを食べたら。仮歯のままは駄目よ、でもお金ないのよ…

前歯の差し歯にヒビが入ってまして……。仮歯だったのです。先日、ヒビの入ってた前歯の差し歯が折れた。取れた。嗚呼、れんこん ...

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