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1日1食の効果だろうか、8キロダイエット成功。運動はしなかったものの、履けなかったチノパンがすっと履けた!【少食・ファスティング】

      2017/08/10

1日1食の効果だろうか、8キロほどのダイエット成功しました。調子が悪かったので1日1食ちょこっとな生活。どういう効果あるかなと、運動ほぼなし、食事減らして1日1食で便秘が解消して、8キロ体重が減ってダイエット。これにはびっくりしました。

 

記録を付けてなかったので、厳密に1ヶ月1日1食で8キロのダイエットというわけではありません。しかし、運動をしなかったものの1日1食ぎみの生活で、履けなかったチノパンがすっと履けたのです! ダイエットに成功するとは、1日1食に効果があるとは……【少食・ファスティング】。

 

 

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1日1食+ちょこっとの効果で8キロダイエット成功

ここ1ヶ月ちょい、1日1食+αをどうにか続けてきたのでありますが、体重が8キロと少し減りました。ダイエット成功です。ぴったり1か月で8キロ減ったわけではなく、数ヶ月の動きの話ではあるものの、グンっと体重が減ったのがここ1か月のこと。

 

1日1食ちょこっとと食べる量を減らしたことで、便秘も解消して体重も減るとはけっこうびっくりでした。少食って意味あるんですね。調子の悪さも解消された感があります。運動をほとんどしない中での8キロのダイエット成功でしたから、なおさらにびっくり。

 

今までかなりの量、自分の体が現状消化できないほど飯を食べていたということでしょう。悪かったのう。

 

1日1食、運動しないで8キロダイエットできたからといって、この先も運動しないのも変なので、これからは運動量を増やして行ってというところ。

 

関連→便秘解消。1日1食続けて1か月経過。朝ごはん減らし、食事量減らして、サラダ食べて、ごまが効いた?【断食・ファスティング】

 

関連→1日1食がダイエットや健康に良くやってみようと思ったのは、ある短篇小説の影響から。好転反応でだるくなることもあるけど続ける方向で

 

体重計に乗って、体重がけっこう、自分の想像を越えた数字が見えたとき体重計を疑いましたよ。そんなに減らんだろって。それで計り直したりして。ピッピッピーと音がして、出た結果は変わらない数字が表示されてて、びっくりだったのです。

 

「た、体重かなり減ってるわ……。1日1食って……、効果あるのね」

 

関連→便秘の原因を見つけ改善するのに、食事関連、1日1食、ファスティング・断食・少食、にんじん、生姜。健康本をたくさん読んでみた【体調管理】

 

関連→健康第一。食事・運動・睡眠、最新情報…。自分の病気に関する本は熱心に読むと、南伸坊氏。体重減らすにしても、自分の体に合うかの知識は欲しい【読書】

 

「太って、履けないわー」となっていた、チノパンがすんなり入った! 8キロもダイエットしたら入るか!

履いていたチノパンを洗濯しようと、脱いだときのこと。1日1食を続けてきて、ベルトを強目に閉めないとゆるゆるになってるなと思っていたのを思い出しました。

 

ふと「体重減ったし、昔買ったけどお腹が出てては履けなかったチノパン、今なら履けるかも」と、捜索開始(風邪引くと困るのでチノパンを履き直して)。

 

捜索活動の結果、発掘いたしました、いたしました。3本のチノパン、発掘。ほとんど履いてませんから新品同様です。

 

さて、履けるでしょうか。少食になりつつあるワタクシ、また腹は出ております……。

 

履いてみたら、びっくりですよ、すんなり履けるではありませんか。

 

誰の仕掛けたマジックじゃー。いや、自分で仕掛けたマジックじゃー。うおっしゃー。

 

嬉しいことって、ままありますけど、思いもよらぬ嬉しさがありました。

 

いままで履いていたビックサイズに戻らないようにしないといけませんね。断固、阻止でごんす(ごんす?)。

 

とはいえ、やっとこさっとこ70キロ代に体重が入ったところ。70キロ代に体重が戻るのは数年ぶりだったりするのですが、60キロ代までは落としたい。

 

関連→ポテトチップスはうまい。おいしいが健康的にカロリー・塩分気になる。代わりに海苔をばりばり食べてみてる話【代用】

 

関連→ごまが好きすぎて、セサミン成分おじさんになりそうだけど、クノールオニオングラタンスープに振りかけてます。栄養たっぷり(なんのこっちゃい)

 

そう、ガラスのジェネーション。約束の橋を渡らねばならんのです、プリティ・フラミンゴ(って、なんのこっちやい)。

 

(2017.8.10リライト追記・この頃から1日1食をやめたり、再開したり、運動も取り入れたりして、88キロ→68.8キロまでダイエットしました。成功しました。体調はそこそこいい感じで生活しています)

 

以上、1日1食の効果だろうか、8キロダイエット成功。運動はしなかったものの、履けなかったチノパンがすっと履けた!【少食・ファスティング】という話でした。

 

 

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